lipo bf

skup sie raczej bardziej na diecie niż na modyfikowaniu treningu, tłuszcz raczej miejscowo nie zejdzie. trzeba sporej redukcji zeby lipo zeszlo - imo bf na poziomie 10%

Xardero ale zmieniło sie cos wogule w kwesti lipo czy nie ? W domu mam drążek i hantelki ;d Moge biegać wiadomo itd może skakanka ? Przy jakim bf moge zobaczyć jakieś zmiany ? Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2009-10-05 18:36:33

hmm masz albo lipomastie ( sam tluszcz) albo lipomastie ( jezeli czyjesz powiekszony gruczol w okolicach sutka), co z tym mozesz zrovic to jezeli masz lipo to zejsc bardzo nisko z bf i moze to pomoze jezeli masz gino to tylko operacja

[...] odpowiedź bardzo ogólnikowa, prosiłbym o więcej szczegółów :) Chodzi mi o to też, czy z takim % BF mógłbym już spokojnie zacząć masować, czy nie będzie szło w fat? najgorzej jest z cyckami, bo tam w sumie najwięcej zostało, czy możliwe, że to lipo? czy po prostu wystarczy to spalić? bardzo opornie schodzi w tym miejscu, gorzej niż na brzuchu ;/

[...] mi o to też, czy z takim % BF mógłbym już spokojnie zacząć masować, czy nie będzie szło w fat? najgorzej jest z cyckami, bo tam w sumie najwięcej zostało, czy możliwe, że to lipo? czy po prostu wystarczy to spalić? bardzo opornie schodzi w tym miejscu, gorzej niż na brzuchu ;/ Tzn, jeżeli dołożysz je na spokojne, bez gwałtownego rzucania się na [...]

na lipo tamox nie pomoże tylko niski bf.

No to gratulacje A może to lipo bo wpisałeś wysoki bf

Dzieki swojtas. Hmmm, mam takie zdjęcie ale aktualnie jestem bez dostępu do skanera, w weekend jak będę mógł z niego skorzystać to wrzucę. Widziałem Twój temat Marian, naprawdę dobra przemiana, gratuluję. Lipo jak najbardziej obecne, im niższy bf, tym mniejsze ale mimo wszystko nie mogę się go pozbyć w 100%. Do końca lipca jestem na ckd, tłuszcz [...]

Mi by się przydała operacja plastyczna, lipo to moje najmniejsze zmartwienie - zresztą, zanika gdy mam okołó 12%BF...

[...] strzelać, ma nad enanem taką przewagę, że jak zacznie sie coś dziać, to od razu z niego zejde. Napiszę póżniej co z tego wyszło, tak dla potomności. Pozdrawiam To nie jest problem zeby nabic, niech polezy w lodowce - sam tak robie. Co do gino - nie mylmy gino z lipo. ZNam paru kolesi z niskim poziomem BF i z gino wiec spotrzezenie niesluszne.

[...] taką przewagę, że jak zacznie sie coś dziać, to od razu z niego zejde. Napiszę póżniej co z tego wyszło, tak dla potomności. Pozdrawiam To nie jest problem zeby nabic, niech polezy w lodowce - sam tak robie. Co do gino - nie mylmy gino z lipo. ZNam paru kolesi z niskim poziomem BF i z gino wiec spotrzezenie niesluszne. a po co w lodowce???

Ja tu widzę Lekkie Lipo, średnio %bf, i skrzywienie kręgosłupa. Jeśli chcesz od czegoś zacząć to od Fizjoterapeuty. Ten wszystko Ci zaleci co i jak. Pzdr..

Zmieniło się i to sporo, bedziesz chcial to Ci pozniej nawet moge foto udostepnic jak to bylo przed i po. Dieta i aeroby to podstawa. Lipo to cos z czym sie trzeba chwile nameczyc, ale ma to tez swoje plusy w przyszlosci. Bieganie/rower/skakanka zdecydowanie bardzo fajne rzeczy, jednak z naciskiem na pierwsze, co dopiero niedawno docenilem. Co do [...]

Chodzi o tą ankietę ? 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Creatyna OLYMP, Lipo 6, Thermo Speed, Białko SFD, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] jak pisałem wcześniej już schudłem 2,5 kg. tak dokładnie to przez 3 tygodnie, bo od tego okresu wykonuję aeroby. Dodam sobie jeszcze HIIT po treningu do tego jak do tej pory, dieta, trening na masę (dużymi ciężarami), aero i nie ma hvja, że ruszy. Jeśli przy 10% BF lipo nie zniknie to zakupie może jakiś krem wyszczuplający i powinno być dobrze

[...] robią w 12-16 mięsięcy na samej diecie po 20 kg zachowując kratke i po 10 cm w ręku do przodu albo robia w 2 lata 3 cm i 5 kg zjadajac mase odzywek . A co to gino/lipo moj brat ma podobnie wygladajace sutki przy niskim bf a silownie widział tylko w magazynie kulturystycznym . Jak na rok i na Twoj wiek to jest bardzo dobry [...]

no jeśli chudy jesteś,a takie ci suty zostały to tylko wzmożone ataki na tą partie mięśniową na treningach,żeby je wszechstronnie poruszyć i wizualnie minimalizować lipo,trzymać niski procent bf,jeśli jesteś otyły to poprostu spróbuj schudnąć,odtłuścić się,spaając fat z całego organizmu z tym też dasz sobie raczej rade

no to atakuj tą klate wszechstronnie ,zmniejsz % bf i jednoczesny rozwój klatki,wszechstrony,część górna,dolna itp itd + mniejsza ilośc fatu bankowo zniwelują to lipo

stary ja mam teraz 13-14% bf i dalej mam lipo więc --> przez 4 miesiące się go nei pozbyłem to kwestia lat albo innego działu

aha czyli to nie jest lipo, a muszę zejść z poziomu BF. Tylko jest taki problem że już schudłem od cholery i co dalej będę chudnąć. Może ćwiczenia na siłce - na klatę i brzuch coś pomogą?